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2024-11-24
寒流來襲了！長輩必知的五大祕笈
天氣冷颼颼，冬天可是中風和心血管疾病的高發期喔！
長輩們，可別輕忽這些健康小細節啦～
長輩健康守則來嘍：
- 保暖很重要！頭腳要暖暖的，洗澡後別著涼，早上起床記得穿拖鞋，別被冰冷地板嚇到啦！
- 血壓監控隊：冷天氣血壓容易飆該量的量，該吃的藥請乖乖吃！
- 進補有節制：冬天補補身體沒問題，但別吃過頭，適量就好！
- 泡湯別太嗨：水溫超過40度心血管會受不了，時間也別泡太久啦！
- 運動時間改改看：清晨和深夜超冷的，選個暖和時段再出門吧！
讓我們一起溫暖過冬吧！
#冬天 #長輩 #寒流來襲 #長照
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